Kongsberg Triathlon - NM og UM 2010

Videoer

2010-09-14T21:42:00.002+02:00

Her er noen korte snutter fra svømmingen og premieutdeling herrer senior

Resultater 2010

2010-08-22T22:58:00.001+02:00

Resultater fra dagens stevne finnes her:
http://www.box.net/shared/1qdx7ah9tu

Her er med splitt tider:
http://www.box.net/shared/uocpg1a9d7

NM Lagkonkurranse
http://www.box.net/shared/h2dlr89p61

Program og påmelding

2010-04-27T22:47:00.013+02:00

Her er kart over stevneområdet og skiftesone!
Her er startliste for NM!!
http://www.box.net/shared/5am6pb335c

Det er idag målt 16 grader i vannet. Omtrent samme vannføring som ifjor.

Påmelding: www.deltaker.no/kongsbergtriathlon2010

Påmeldingsfrist til NM er nå stengt. Fortsatt mulig med påmelding til UM og mosjonsklasse.

Ingen deltakerbegrensing i UM. Ikke krav om lisens, men må være tilsluttet klubb/idrettslag i NIF.
Program for NM er slik:
Lørdag 21. august:
1130-1900 Startnummerutdeling Quality Hotel Grand Kongsberg
1200-1400 Offisiell trening i svømmeløype
1200 Jentesteget, mosjonsløp for jenter http://http//www.sensehelse.no/fileupload/pdf/Jentesteget_1.pdf
1400 KIF sykkel MTB bakkeritt
1800-1900 Obligatorisk lagledermøte Quality Hotel Grand Kongsberg
- deltakende klubber plikter å stille med minst 1 person.
1900-2100 Pasta Party Quality Hotel Grand Kongsberg

Søndag 22. august:
0800-1100 Etteranmelding/Startnummerutdeling Barnetriathlon/mosjonsklasse
0800 Innsjekk skiftesone UM Triathlon
0900 UM Triathlon
1100 Innsjekk skiftesone Barnetriathlon
1130 Barnetriathlon 8-12år
1200 Barnetriathlon 5-8år
1230 Barnetriathlon 2-5år
1300-1400 Innsjekk skiftesone NM deltakere
1330 Premieutdeling UM Triathlon og Barnetriathlon
1415 Avkryssing ved svømmestart (obs! 1,5km fra skiftesone)
1430 NM Normal Distanse/Åpen mosjonsklasse
ca. 1730 Premieutdeling NM Triathlon

Svømming

2009-06-02T20:50:00.004+02:00

Svømming UM:
400m i basseng i Kongsberg Svømmehall. Deltakere fordeles i baner etter påmeldt svømmetid

Svømming NM Normal Distanse
Startsted: Liahengslet, ca 1,5km opp Bevergrenda fra Kongsberg Svømmehall. Start vil foregå i vannet, bak tau holdt mellom kajakker.

Ved vanntemperatur lavere enn 17,0 grader vil det være påbudt med våtdrakt! Sjansen for dette er overhengende stor, så regn med at du ma ha våtdrakt.
Ved temperatur lavere enn 13,0 grader, eller sterk strøm, vil svømmingen avlyses og det arrangeres duathlon med 3,3km løp-40km sykkel-10km løp.

Svømmingen (merket med rødt på kartet) foregår på venstre side ned Nummedalslaagen. Kajakker vil holde deltaker på rett kurs, og nærme land. Svømmingen avsluttes ved flytebrygge ved Kongsberg Svømmehall. Det vil være sikkerhetsanordninger nedenfor brygga, som sørger for at deltaker ikke kommer lenger ned i elva.

Skiftesone 1

2009-06-02T20:49:00.003+02:00

Deltakere på UM går ut av svømmehallen, ned trappa og ut utgangen på Kongsberg Svømmehall. Derfra følger de merket løype inn i T1 på plenen foran svømmehallen.

Skiftesonen er inngjerdet med 2m høye bygningsgjerder, og er kun tilgjenngelig for deltakere. Inngang er fra kortsiden mot elven, utgang på kortsiden mot veien. Det er stativ i skiftesonen til å henge sykkelen på. Hjelm, sykkel og løpesko plasserer på bakken eller på sykkelen.

Deltakere i NM fortsetter fra flytebrygga og rett inn i T1 på plenen foran svømehallen. Her står sykkel, sykkelsko og hjelm klart ved anvist plass. Det er påbudt med hjelm på syklingen. Hjelmen skal festes med stropp FØR sykkelen tas av stativet! Startnummer skal være synlig bak på utøveren før man forlater skiftesonen.

Det er IKKE tilatt å sykle i skiftesonen, sykling kan ikke starte før deltaker er ute på asfalten.

Sykling 10 og 40km

2009-06-02T20:48:00.002+02:00

Sykkelløypa (merket med blått på kartet) er vendepunkstløyper på 10km og 20km.

Deltakere i UM sykler 1 runde a 10km
NB! Deltakere i NM sykler 2 runder a 20km
Løypa går opp Glabakk fra svømmehallen. Tar til venstre i Dyrmyrgata, passerer under toglinja og fortsetter rett frem i krysset Dyrmyrgt/Withsgt. Følger dereter Bevergrendvn rett opp til Spitengården hvor det er vendepunkt for ungdomsklassen etter 5km. Ungdomsklassen sykler samme vei tilbake til Kongsberg Svømmehall.

Junior, senior og master fortsetter vider gjennom smalt parti ved Skrivergården. Deretter over toglinja og 4,5km videre opp mot Svene til vendepunkt ved Håvardsrud Sag. Vendepunkt vil være ved busslomme på begge sider. Deretter returneres til Kongsberg Svømmehall samme veg og vending foran svømmehallen etter 20km. Deretter samme runde 1 gang til før det er inn i T2 ved Kongsberg Svømmehall.

Løypa er så og si helt flat første 5km, med lange rette strekk. Det er noe smalt noen steder, så det er ikke tilatt å ligge flere i bredden. Passering skal skje på venstre side, og ta maks 30sek. For junior, senior og master som sykler 40km kommer det et svært smalt parti fra 5-5,5km og på returen 14,5-15km. I dette partiet er det IKKE tilatt å passere andre syklister!

Sykkelløypa vil være så og si stengt for trafikk, med politivakt i kryss nærmest Kongsberg Sentrum og ved vendepunkt. Det vil kun slippes på helt nødvendig trafikk i krysset Withsgt/Dyrmyrgt og ved vendepunkt. I det smale partiet vil det ikke være biltrafikk, og vakt i begge ender.

Sykling i triathlon er temposykling, så det er ikke tilatt å ligge på hjul med andre. Det skal holdes minimum 10m avstand til den foranliggendes bakhjul. Brudd på dette vil føre til tidsstraff og evt. diskvalifisering.

Skiftesone 2

2009-06-02T20:47:00.004+02:00

Ved ankomst svømmehallen etter 1 runde for UM deltakere og 2 runder for NM deltakere skal man gå av sykkelen før man kommer inn i skiftesonen. Det er ikke tilatt å sykle i skiftesonen. Hjelm skal være på og festet til deltakeren har plassert sykkelen på stativet. Deltakeren tar selv med seg sykkelen til anvist plass, og setter den pent fra seg. Så er det på med løpetøy og løpesko og ut av skiftesonen til 3,3 eller 10 fantastiske km løping langs Laagen og i Kongsberg sentrum! NB! Startnummer skal være synlig FORAN før man forlater skiftesonen!

Løping 3,3 eller 10km

2009-06-02T20:46:00.001+02:00

Løpeløypa (merket med gult på kartet) er 3,3km.

Deltakere UM løper 1 runde (3,3km)
Deltakere NM løper 3 runder (10km)

Ut fra skiftesonen løper man bak svømmehallen og langs Laagen på nedsiden av KVS. Opp på P-plassen til KVS og ut på Jernbanebrua. Over denne, gjennom undergangen og opp på gangveien langs Nummedalsveien. Gangveien følges nordover til neste undergang. gjennom denne og ned grusveien til Laagen. Så følges denne grusveien langs Laagen helt ned til fossen og Nybrua. Opp trappene, og til venstre over Nybrua (her er det bare å nyte utsikten og drønnet fra fossen!) Til venstre inn Magasinparken og på grusveien tilbake til stevneområdet ved svømmehallen. Etter 1 eller 3 runder løpes det rundt skiftesonen og i mål rett foran svømmehallen.

Bilder fra løpeløypa

2009-06-01T16:07:00.001+02:00

Løpingen starter bak svømmehallen og KVS og kommer opp på Jernbanebrua

Forsetter over Jernbanebrua

Etter en tur opp på asfalt langs Nummedalsveien kommer man tilbakeunder brua langs Laagen

Langs Laagen på vei inn mot sentrum

Mot fossen i sentrum og Nybrua

Opp trappa ved fossen. Blir fint 3 ganger:-)

Over brua med flott utsikt og brus fra fossen

Løper over brua midt i sentrum

Inn Magasinparken mot runding/mål

Magasinparken

Mål i sikte

Det blir show i målområdet

Bilder fra stevneoråde og sykkelløype

2009-06-01T15:34:00.000+02:00

Stevneområde ved Kongsberg Svømmehall

Ut på sykkel fra T1 utenfor svømmehallen

Ut fra svømmehallen under broen

Vendepunkt ved Spiten gården

Lange flate sletter

Inn mot Liahengslet og byen igjen

Passerer International School og under brua mot svømmehallen

Til høyre i krysset i Dyrmyrgata og ned til svømmehallen igjen

Bilder fra svømmeløype

2009-06-01T15:12:00.000+02:00

Start ved Liahengslet

Følger elven ned mot Jernbanebrua

Under Jerbanebrua og inn til Flytebrygga

Siste meterene inn mot brygga

Svømmingen avsluttes opp på brygga