Videoer

Her er noen korte snutter fra svømmingen og premieutdeling herrer senior

Resultater 2010

Resultater fra dagens stevne finnes her:
http://www.box.net/shared/1qdx7ah9tu

Her er med splitt tider:
http://www.box.net/shared/uocpg1a9d7

NM Lagkonkurranse
http://www.box.net/shared/h2dlr89p61

Program og påmelding

Her er kart over stevneområdet og skiftesone!
Her er startliste for NM!!
http://www.box.net/shared/5am6pb335c

Det er idag målt 16 grader i vannet. Omtrent samme vannføring som ifjor.

Påmelding: www.deltaker.no/kongsbergtriathlon2010

Påmeldingsfrist til NM er nå stengt. Fortsatt mulig med påmelding til UM og mosjonsklasse.

Ingen deltakerbegrensing i UM. Ikke krav om lisens, men må være tilsluttet klubb/idrettslag i NIF.
Program for NM er slik:
Lørdag 21. august:
1130-1900 Startnummerutdeling Quality Hotel Grand Kongsberg
1200-1400 Offisiell trening i svømmeløype
1200 Jentesteget, mosjonsløp for jenter http://http//www.sensehelse.no/fileupload/pdf/Jentesteget_1.pdf
1400 KIF sykkel MTB bakkeritt
1800-1900 Obligatorisk lagledermøte Quality Hotel Grand Kongsberg
- deltakende klubber plikter å stille med minst 1 person.
1900-2100 Pasta Party Quality Hotel Grand Kongsberg

Søndag 22. august:
0800-1100 Etteranmelding/Startnummerutdeling Barnetriathlon/mosjonsklasse
0800 Innsjekk skiftesone UM Triathlon
0900 UM Triathlon
1100 Innsjekk skiftesone Barnetriathlon
1130 Barnetriathlon 8-12år
1200 Barnetriathlon 5-8år
1230 Barnetriathlon 2-5år
1300-1400 Innsjekk skiftesone NM deltakere
1330 Premieutdeling UM Triathlon og Barnetriathlon
1415 Avkryssing ved svømmestart (obs! 1,5km fra skiftesone)
1430 NM Normal Distanse/Åpen mosjonsklasse
ca. 1730 Premieutdeling NM Triathlon

Svømming

Svømming UM:
400m i basseng i Kongsberg Svømmehall. Deltakere fordeles i baner etter påmeldt svømmetid

Svømming NM Normal Distanse
Startsted: Liahengslet, ca 1,5km opp Bevergrenda fra Kongsberg Svømmehall. Start vil foregå i vannet, bak tau holdt mellom kajakker.

Ved vanntemperatur lavere enn 17,0 grader vil det være påbudt med våtdrakt! Sjansen for dette er overhengende stor, så regn med at du ma ha våtdrakt.
Ved temperatur lavere enn 13,0 grader, eller sterk strøm, vil svømmingen avlyses og det arrangeres duathlon med 3,3km løp-40km sykkel-10km løp.

Svømmingen (merket med rødt på kartet) foregår på venstre side ned Nummedalslaagen. Kajakker vil holde deltaker på rett kurs, og nærme land. Svømmingen avsluttes ved flytebrygge ved Kongsberg Svømmehall. Det vil være sikkerhetsanordninger nedenfor brygga, som sørger for at deltaker ikke kommer lenger ned i elva.

Skiftesone 1

Deltakere på UM går ut av svømmehallen, ned trappa og ut utgangen på Kongsberg Svømmehall. Derfra følger de merket løype inn i T1 på plenen foran svømmehallen.

Skiftesonen er inngjerdet med 2m høye bygningsgjerder, og er kun tilgjenngelig for deltakere. Inngang er fra kortsiden mot elven, utgang på kortsiden mot veien. Det er stativ i skiftesonen til å henge sykkelen på. Hjelm, sykkel og løpesko plasserer på bakken eller på sykkelen.

Deltakere i NM fortsetter fra flytebrygga og rett inn i T1 på plenen foran svømehallen. Her står sykkel, sykkelsko og hjelm klart ved anvist plass. Det er påbudt med hjelm på syklingen. Hjelmen skal festes med stropp FØR sykkelen tas av stativet! Startnummer skal være synlig bak på utøveren før man forlater skiftesonen.

Det er IKKE tilatt å sykle i skiftesonen, sykling kan ikke starte før deltaker er ute på asfalten.

Sykling 10 og 40km

Sykkelløypa (merket med blått på kartet) er vendepunkstløyper på 10km og 20km.

Deltakere i UM sykler 1 runde a 10km
NB! Deltakere i NM sykler 2 runder a 20km
Løypa går opp Glabakk fra svømmehallen. Tar til venstre i Dyrmyrgata, passerer under toglinja og fortsetter rett frem i krysset Dyrmyrgt/Withsgt. Følger dereter Bevergrendvn rett opp til Spitengården hvor det er vendepunkt for ungdomsklassen etter 5km. Ungdomsklassen sykler samme vei tilbake til Kongsberg Svømmehall.

Junior, senior og master fortsetter vider gjennom smalt parti ved Skrivergården. Deretter over toglinja og 4,5km videre opp mot Svene til vendepunkt ved Håvardsrud Sag. Vendepunkt vil være ved busslomme på begge sider. Deretter returneres til Kongsberg Svømmehall samme veg og vending foran svømmehallen etter 20km. Deretter samme runde 1 gang til før det er inn i T2 ved Kongsberg Svømmehall.

Løypa er så og si helt flat første 5km, med lange rette strekk. Det er noe smalt noen steder, så det er ikke tilatt å ligge flere i bredden. Passering skal skje på venstre side, og ta maks 30sek. For junior, senior og master som sykler 40km kommer det et svært smalt parti fra 5-5,5km og på returen 14,5-15km. I dette partiet er det IKKE tilatt å passere andre syklister!

Sykkelløypa vil være så og si stengt for trafikk, med politivakt i kryss nærmest Kongsberg Sentrum og ved vendepunkt. Det vil kun slippes på helt nødvendig trafikk i krysset Withsgt/Dyrmyrgt og ved vendepunkt. I det smale partiet vil det ikke være biltrafikk, og vakt i begge ender.

Sykling i triathlon er temposykling, så det er ikke tilatt å ligge på hjul med andre. Det skal holdes minimum 10m avstand til den foranliggendes bakhjul. Brudd på dette vil føre til tidsstraff og evt. diskvalifisering.

Skiftesone 2

Ved ankomst svømmehallen etter 1 runde for UM deltakere og 2 runder for NM deltakere skal man gå av sykkelen før man kommer inn i skiftesonen. Det er ikke tilatt å sykle i skiftesonen. Hjelm skal være på og festet til deltakeren har plassert sykkelen på stativet. Deltakeren tar selv med seg sykkelen til anvist plass, og setter den pent fra seg. Så er det på med løpetøy og løpesko og ut av skiftesonen til 3,3 eller 10 fantastiske km løping langs Laagen og i Kongsberg sentrum! NB! Startnummer skal være synlig FORAN før man forlater skiftesonen!